Piraí - O município vem enfrentando, nos últimos dias, uma intensa onda de calor, com temperaturas muito acima da média para o período. Diante desse cenário, a Prefeitura reforça a importância de a população adotar cuidados preventivos para proteger a saúde e evitar complicações causadas pelo calor excessivo.
As altas temperaturas aumentam o risco de desidratação, insolação, queda de pressão, mal-estar e agravamento de doenças crônicas, especialmente em idosos, crianças, gestantes e pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios. Por isso, a orientação principal é manter o corpo bem hidratado, ingerindo água ao longo do dia, mesmo sem sentir sede. Sucos naturais e água de coco também são boas opções, enquanto bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar devem ser evitadas.
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Outro cuidado essencial é evitar a exposição direta ao sol entre 10h e 16h, período em que os raios solares são mais intensos. Ao sair de casa, recomenda-se o uso de protetor solar, chapéus, bonés, óculos escuros e roupas leves, claras e confortáveis. Atividades físicas devem ser realizadas preferencialmente nas primeiras horas da manhã ou no fim da tarde, sempre com pausas e hidratação adequada.
A alimentação também merece atenção durante a onda de calor. Dar preferência a refeições leves, com frutas, verduras e legumes, contribui para o bom funcionamento do organismo. Alimentos gordurosos e de difícil digestão podem aumentar a sensação de desconforto e devem ser consumidos com moderação.
Em ambientes fechados, é importante manter a ventilação adequada, utilizando ventiladores ou ar-condicionado de forma consciente. Crianças e animais de estimação nunca devem ser deixados dentro de veículos estacionados, mesmo que por poucos minutos, pois a temperatura interna pode subir rapidamente e causar graves riscos à vida.
Os profissionais da área da saúde seguem atentos às condições climáticas e reforçam seu compromisso com a saúde e a qualidade de vida da população, contando com a colaboração de todos para a prevenção de riscos durante este período de altas temperaturas.
Com informações da Secom PMP
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