A culpa de descansar: o peso invisível que muitas mulheres carregam

Aqui entre nós, mulheres: por mais que cada uma tenha sua própria realidade, sabemos  que as demandas do dia a dia são grandes. Embora a gente entenda que descansar é  importante, afinal, faz parte do autocuidado, ainda assim, às vezes sentimos culpa. 

Isso acontece porque vivemos em uma sociedade que cobra produtividade constante, e  essa cobrança é ainda mais intensa sobre nós, mulheres. 

Somos condicionadas a pensar que é preciso dar conta de tudo o tempo todo: casa,  família, trabalho... A pressão é tão grande que descansar virou sinônimo de perder  tempo ou de falta de força de vontade. E é justamente essa pressão externa, que impõe  um filtro de perfeição sobre as mulheres, que gera um peso e uma sobrecarga mental ao  longo do tempo. 

Assim, muitas de nós acabam negligenciando esses momentos de descanso e pausa,  porque acreditam que não merecem, que precisam dar conta de tudo o tempo todo. Mas  a verdade é que ninguém dá conta de tudo o tempo todo. 

Por que acabamos nos culpando por tirar um tempo para nós mesmas? Essa culpa vem  da pressão externa, do medo do que os outros podem pensar e da sensação de não  sermos boas o suficiente. Mas é importante entender que o autocuidado não é vaidade, é  um mecanismo essencial para equilibrar o bem-estar e a saúde. 

Como equilibrar a rotina com o autocuidado sem se sobrecarregar? O primeiro passo é  entender que é o autocuidado que deve se adaptar à sua rotina e realidade, e não o  contrário. É fundamental se olhar com mais carinho e buscar enxergar a própria vida  como uma bênção, não como uma competição constante para ser sempre perfeita.

No fim, o foco deve ser respeitar o próprio ritmo e os próprios limites. 

Fomos ensinadas a acreditar que só temos valor quando estamos fazendo alguma coisa,  mas a verdade é que não precisamos estar exaustas para merecer existir. Então, da  próxima vez que formos descansar, vamos nos lembrar de que a pausa não nos torna  menos dignas, mas nos fortalece, nos equilibra para ter uma vida mais leve e consciente. 

Simone Benvindo