O inverno está chegando: 5 hábitos simples para manter a pele bonita nos dias mais frios

Quando o tempo mais frio chega, a pele costuma ficar mais ressecada e com menos viço. Por isso, é importante adaptar os cuidados para mantê-la bonita e saudável. Alguns hábitos simples no dia a dia são essenciais para isso. Preparamos um guia com cinco dicas práticas para melhorar o seu autocuidado com a pele durante o inverno.

• Hidratação de dentro para fora

A sensação de sede diminui nos dias frios e, por isso, a ingestão de água também pode diminuir. Para evitar que isso aconteça, é fundamental lembrar que hidratar o corpo de dentro para fora é essencial para a saúde e para a beleza da pele.

De acordo com orientações da nutricionista Laís Monteiro da Silva, divulgadas no portal do Ministério da Saúde, a quantidade ideal de água varia de acordo com fatores como peso, idade, prática de atividades físicas e até mesmo o clima. Para algumas pessoas, dois litros de água por dia podem ser suficientes. Já para quem pratica esportes, essa quantidade pode ser maior.

A especialista dá algumas dicas para facilitar a ingestão de água ao longo do dia: manter uma garrafinha sempre por perto, aromatizar a água com frutas, como limão, consumir frutas e legumes ricos em água e apostar em chás sem açúcar.

• Troca de ativos para cuidar da pele

Você usa produtos diariamente para cuidar da sua pele? A chegada do inverno pode ser um bom momento para avaliar se a rotina de skincare precisa de adaptações.

As baixas temperaturas costumam exigir uma hidratação mais intensa. Por isso, ativos como ácido hialurônico, ceramidas e pantenol podem ganhar espaço na rotina de cuidados durante a estação.

• Cuidados com os lábios

Seus lábios costumam ficar ressecados quando o frio chega? O ideal é prevenir esse problema antes que ele apareça.

Fazer uma esfoliação suave uma vez por semana e manter a hidratação diária dos lábios são hábitos importantes. Além disso, vale a pena carregar sempre um lip balm na bolsa para reaplicar ao longo do dia.

• Banhos quentes pedem hidratação extra

Os dias frios costumam pedir banhos mais quentes e relaxantes. Embora a água em temperaturas elevadas possa contribuir para o ressecamento da pele, não é preciso abrir mão desse momento de conforto. O segredo está nos cuidados logo após o banho.

Aplique um hidratante corporal assim que sair do chuveiro, enquanto a pele ainda está levemente úmida, para ajudar a reter a hidratação. Outra dica é optar por óleos corporais durante a higienização. Além de ajudarem a proteger a barreira natural da pele, eles promovem uma sensação de maciez prolongada e ainda podem contribuir para uma melhor fixação da fragrância ao longo do dia.

• A proteção solar continua sendo essencial

Usar protetor solar é um hábito que deve ser mantido durante todo o ano, inclusive no inverno. Isso porque a radiação ultravioleta continua presente, mesmo nos dias mais frios ou nublados.

Além disso, alguns protetores solares possuem ação hidratante, oferecendo um cuidado extra para a pele durante a estação.

Pequenas mudanças fazem a diferença

Cuidar da pele no inverno não tem segredo. Basta adaptar a rotina às necessidades da estação. Com alguns cuidados simples, é possível manter a pele bonita, saudável e confortável durante os meses mais frios do ano.

Por Simone Bemvindo